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Cha-cha-cha

Übungsprogramm: (Gruppe: Mittwoch I, 19:00 - 21:00 Uhr, Trainer: Petra Wegenast und Timm Anders)

Grundschritte

• Grundschritt
• New Yorker
  (Öffnen) Video
• Shoulder To Shoulder
• Hand to Hand

• Hand To Hand
• Aida
  (offene Haltung, rückwärts) Video
• Alemana
• Drei Cha-cha-chas
  (vorwärts, schließen, öffnen, schließen)
• New Yorker
  (mit tap)
• Chassé
• Spot Turn
  (Beide)

• Fan
• Hockey Stick
• Drei Cha-cha-chas
  (rückwärts, Oberkörperrotation)
• Drehung der Dame
  (Schrittwechsel für den Herrn)
• Swivel
  (in Schattenposition, rechts - links - rechts)
• Ausdrehen der Dame
  (Schrittwechsel für den Herrn durch tap links)

• Grundschritt
  (Handhaltung: Grüßgottstellung)
• Alemana
  (Handführung durch den Herren im Bogen rechts neben rechte Schulter)
• Turkish Towl
  (Bewegung für den Herrn nach links )
• Cuban Breaks
• Turkish Towl
  (Bewegung für den Herrn nach rechts)
• Ausdrehen der Dame
  (Der Herr unterstützt mit Führung)

• Fan
• Hockeystick
• Kreisel
  (1. Takt normal)
• Körbchenhaltung
  (2. Takt des Kreisels - Linksdrehung Dame, Übergangsschritt Herr: Wiege-Cha-cha (Fußwechsel))
• Promenade
  (In Körbchenhaltung)
• Spot Turn
  (180 Grad Drehung nach links, Schließen, Loslassen)
• Cuban Breaks
• Spot Turn
  (180 Grad Drehung nach links, Schließen)
• Cuban Breaks
• Spot Turn
• Alemana
  (Übergangsschritt Herr: Wiege-Cha-cha (Fußwechsel))

• Grundschritt
• Wechsel in Schiebetür-Position
  (Grüßgott-Stellung, Herr links zurück und cha-cha (Fußwechsel), Dame Rechtseindrehen)
• eigentliche Schiebetür
  (nach rechts - dann nach links - wieder nach rechts)
• Auflösung
  (Herr wieder mit cha-cha (Fußwechsel))

• 1 Takt Kreiseldrehung
• Aufdrehen in Promenade
  (Für den Herrn nach rechts)
• Spotturn

• Fanposition
• Spiral Drehung der Dame in Schattenposition
  (Fußwechsel durch Drehung auf 2xslow)
• 2xBox / Locksteps
  (Zählweise: slow-slow-cha-cha-cha (letztes cha ist immer ein slow-Schritt) - (links vorderkreuz - rechts seit - Lockstep aus links rück - rechts hinterkreuz - links vor - Lockstep aus rechts vor)
• 2xBox / ohne die Locksteps
  (Zählweise: cha-cha-cha und cha-cha-cha -(links vorderkreuz -rechts seit - links rück - rechts hinterkreuz - links vor -rechts vor)
• 2xCuban Breaks /sowohl nach rechts dann nach links
  (Zählweise: cha-cha-cha-cha-cha-cha-cha)
• Spot Turn (nach rechts für den Herrn)
  (slow-slow-cha-cha-cha - Drehung nach links für den Herrn - slow-slow-cha-cha-cha - dabei die Dame: Fußwechsel bei slow-slow (flick-end))

• Fanposition mit Ausgang in Alemanna
• Lockstep
  ( auf rechts vor für den Herrn)
• Fußwechsel Herr - Wiegeschritt Dame
  (Herr: undlinksvor-rechtsAn-auflinksgedreht 180 Grad Drehung für den Herrn und auf links bleiben)
• Lockstep vor
  (Dame und Herr synchron (mit rechts))
• Spotturn (beide nach links)
• Lockstep vor
  (Dame und Herr synchron (mit links))
• Spotturn (beide nach rechts)
• Lockstep vor
  (Dame und Herr synchron (mit rechts))
• Fußwechsel Herr - Dame Spotturn
  ( Fußwechsel wie oben))
• Lockstep Herr - Spiraldrehung Dame
• Lockstep (Herr und Dame)
• Lockstep (Herr) Chassi (Dame)

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